Борьба с усталостью во время копа.

[димычь]

Уважаемый Капсуль, мне просто шестой десяток и коп для меня зов души а не работа.

 

[капсуль]

Психологической усталости во время копа у меня нет - независимо от того, есть находки, или нет. Копаю всегда с удовольствием. Коп - он так позволяет разгрузить мозги и отрешиться от всего! Физическая усталость присутствует. В начале сезона, особенно. В середине лета и до конца могу прокопать вообще без отдыха часа 4 подряд, правда, перекладывая прибор из руки в руку, да и во время копания полезно менять основную руку с лопатой - совершенно другие мышцы начинают работать у правшей и левшей, причем мышцы всего тела, от непривычной позиции. Из еды - ем исключительно шоколадку, нужна глюкоза. Пить - принципиально на копе не пью, только если иду подурачиться рядом с дачей, то - пивка с собой. Ну а по дороге домой, особенно если пилить долго, стараюсь ехать потише.. С другой стороны, когда копаю, понимаю, что лучшего способа привести себя в отличную форму, психическую и физическую, просто нет!

Камрад тебе ПОРА КОПАТЬ!!!! Шоб такого не писатьпока читал устааааал!!!!

Добавлено через 5 минут 10 секунд
Уважаемый ДИМЫЧЬ,но я же не про возраст,РЕСПЕКТ ВАМ и УВАЖУХА,извиняйте если каво обидел.Всем УДАЧИ::

 

[димычь]

Капсуль, какая может быть обида, взрослые люди.

 

[МБС]

Ну Вы, парни, даёте, ещё сезон не начали, а уже размышляете, как с усталостью будете бороться....Эх, мне бы Ваши проблемы...Могу часами махать своим GTI2500 (2.5 кг кстати), но мне тривиально времени не хватает, только выходные да близ дачи вдобавок...Воду на будущее всегда с собой надо брать, аномальное лето 2010, поговаривают, станет нормальным явлением....Уже скоро в поле:-X

 

[nitro.77]

Устать на копе канечно можно, ну коль уж это случилось,кладу МД,при наличии речушки, прудика, лужи , водоема, могу покидать (всегда с собой)
удочку мин.20-30 (даже при наличии таблички, здесь рыбы нет ;D), заодно перекусить, перекурить, отмочить кисти рук, в прохладной воде.
Как вариант

 

[капсуль]

Добавлено через 3 минуты 27 секунд
Так и мы ходим все по 8-10 часов,не про минуты же говорим и не по одному,по7-10 человек,один ступнями к дереву прижался-вся бригада со 200 коньякова и улыбками,вот и отдохнул

 

[Aengus]

У курильщиков с отдыхом проще, как перекур, так и отдыхаешь особенно у курильщиков со стажем организм как часы, сам дает знать когда нужно принять очередную дозу никотина

Тоже ,что то подобное хотел ответить, но просто дополню. Коп и курево , так же как и вино вещи не совместимые. Коп, это- тот же спорт. Видели когда нибудь как боксёр например во время перерыва между раундами курит ? Я тоже нет, только в голливудских мультиках. Я считаю это не отдых с сигаретой, а ДВОЙНОЕ самоубийство !!! Самый лучший отдых для организма , это 15 минут спокойствия под берёзкой к примеру , вода , чай , уединение с природой ,или общение с товарищами , вот настоящий отдых .

 

[заМКАДыш]

Прошлым летом было много моментов для Копа...но пузище(пивное) реально мешало!..попробовал поискать-нереально жарко и потно было..так что по-моему в экстремальных погодных условиях никакие техники отдыха и восстановления сил большинству Товарищей не помогут. (уж больно разные мы все,и по возрасту,и по состоянию здоровья)

 

[кубышка]

С усталостью на копе и за рулем борюсь с помощью "янтарной кислоты" .....ну, и чаёкъ ...по возможности...

 

[Romario]

Психологическая настройка имеет тоже смысл.
Зимой не расслабляюсь- 2 часа 2 раза в неделю минифутбол в зале.
Летом со спинингом 3-4 км по обрывистому берегу реки 2-3 раза в неделю плюс всё тот же футбол.
Может быть это даёт возможность 8 часов копать без обеда и остановок.
Если успел схватить дома с собой-0,5 литра кефира прямо в процессе.

 

[Golem]

В восточных единоборствах существует метод релаксации в период медитаций. Для этого не надо взмывать в астрал. Просто после толкалки садишься на ступни, ручки на колени, глазки закрываешь и мысленно прокручиваешь ход поединка, замечая ошибки и упущенные возможности. Вся процедура занимает минут 5. Релакс полный. На поле мысленно обозреваю местность, обдумывая где лучше еще прикопаться.

 

[FRG]

Лучшее средство борьбы с усталостью это находки, при их наличии даже чувство голода отступает.:-\

 

[kompas]

Прошлым летом было много моментов для Копа...но пузище(пивное) реально мешало!..попробовал поискать-нереально жарко и потно было..так что по-моему в экстремальных погодных условиях никакие техники отдыха и восстановления сил большинству Товарищей не помогут

Экстремальные условия это отдельный вопрос. Для них по любому должна быть спецподготовка и физическая и техническая...

 

[wayfarer(ExpSE)]

Собственно, практически все уже сказал камрад Омега. Усталости психологической, если даже нет находок, быть не должно. Если правда спецом не ехал что-то поднимать, а в этот раз не далось
В начале сезона физически конечно трудно (если конечно зимой баклуши бить8)), но со временем, если выезды регулярны - втягиваешся. Правда, если больше 4-5 часов (а это нормально, можно и 8-11 в день пробегать), обязательно начинаю менять руки, работать прибором левой вполне можно, а смена движений и работающих мышц - действительно как отдых получается. Ну а допинг, это уже каждый на свое усмотрение, я так черным чайком балуюсь как-то не тянет уже на алкоголь, разве что изредка пивка, когда не за рулем. Ну а когда за рулем, самое сложное это назад ехать, тут как раз усталость и караулит, так что надо предельно аккуратно домой добираться.
Так что если конкретизировать:
1) не расслабляться в межсезонье
2) регулярные выезды в сезон
3) при длительном копе - работа прибором обеими руками
4) тонизирующие напитки по желанию (в обед, опять таки стоит перекусить, пусть и не тяжелой, но желательно калорийной пищей)
5) я бы еще добавил, тщательное планирование выезда, с точки зрения экипировки (что-бы все было, но ничего не мешало и не перегружало)
6) ну а поваляться 5-10 мин глядя в небо, если захотелось, это вообще расслабуха (мы вот на крайнем выезде в снегу лежали, в небо смотрели, жаль со стороны некому сфотографировать было)
7) а наличие перспективного места и интересных находок - это вообще смерть для УСТАЛОСТИ

 

[avril-z]

А как быть если физически слаба от природы??? Раз копну....раз,два отдыхаю))))8-()8-()

 

[МузСаша]

А как быть если физически слаба от природы??? Раз копну....раз,два отдыхаю))))8-()8-()

Ну так в Вашем случае - только прибором над землицей... А откапывать сигналы должен кто то быть:-X

 

[LLAS]

А как быть если физически слаба от природы???

По аватарки не скажешь :

 

[but.aleck]

А как быть если физически слаба от природы Раз копну....раз,два отдыхаю))))

Можно и гастарбайтера с лопатой для копа завести!

 

[Копуша]

Если мешает пивное пузище, то одеваешь наколенники и работаеш на карачках как собственно я и делаю))))

 

[avril-z]

Да,есть у меня свой гастрабайтер)))только после двух дней копа в путую,он теперь только рыбу ловит,,..